The Let’s Create Joy Podcast

Let’s float into the new year with ease

Stepping into a new year can feel sooo exciting! All these possibilities and chances, all the people I’ll meet, new friends, spending time with old friends, new skills, new hobbies, new learnings…everything is fresh and new! 

Is this too much newness and excitement for you in one paragraph? Are all these possibilities freaking you out? Do you like routine and stability? Do you like to know what’s ahead of you and this new year is always daunting and even a little scary? 

I get you! If you feel one or the other way. This new year thing has so much pressure built in. Let’s take it easy. Let’s float on the river of life with ease and pass this line of old year and new year with a smile. You can celebrate a new year at any given day during your tour around the sun. We don’t need to put so much pressure on January first!

Read my newest blog article here: https://www.joyismycompass.com/blog/2022

Jessica Canova-Gloor spricht darüber, wie das Burnout sie verändert und was sie fürs Leben gelernt hat

Ich habe Jessica Canova-Gloor über das Joy Mastermind und die Joy Academy kennengelernt. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge kündige ich diese Folge als letzte schweizerdeutsche Episode an und geniesse umso fester das wunderbare Gespräch mit Jessica. Wir sprechen unter anderem über die Zeit nach Jessicas Burnout, über Diversität und Gleichberechtigung am Arbeitsplatz und über die vielen Möglichkeiten unseres Schulsystems. Es ist ein vielseitiges und bereicherndes Gespräch und ich wünsche dir ganz viel Spass beim Zuhören!  

→ Shownotes, Quotes & Links: https://www.ronjasakata.com/2021/12/11/ep82-jessica-canova/

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Über mich

Mein Name ist Ronja Sakata, ich möchte diese Welt fröhlicher, verspielter und bunter machen! Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, die kleinen Dinge wie einen wärmenden Sonnenstrahl auf deinem Gesicht zur Kenntnis zu nehmen. Ich möchte dir und mir bewusst machen, wie wertvoll dieses Leben ist. Es könnte jederzeit vorbei sein, also lasst uns jeden Tag in vollen Zügen genießen! Nutzen wir die Freude als unseren Kompass!

Dieser Podcast ist aus der Idee entstanden mit ganz verschiedenen Menschen darüber zu sprechen, wie sie die Freude in ihren Alltag holen. Das Ergebnis sind spannende und extrem bereichernde Gespräche. Wir alle sind Alltagsexpert*innen und es ist unglaublich inspirierend die verschiedenen Meinungen, Herangehensweisen, Rituale und vieles mehr zu erfahren. Mit meinem Podcast möchte ich dir zeigen, wie viele Möglichkeiten es gibt, das Leben mit Freude zu füllen, ganz egal wo, mit wem und wie du gerade im Leben stehst.

Anna Loots talks about the challenges and opportunities of being totally free

I met Anna on zoom in a business-challenge. Anna vibrates joy and it’s a bliss listening to her thoughts, stories and beliefs. Anna is so free and that’s just absolutely totally inspiring. Anna has created a life that suits her from head to toe and JOY is definitely her compass. Whether it’s moving to a new place, buying a van to hit the road with her dog or doing her work, joy is what motivates and inspires Anna and it’s exactly what this episode is about. How to find joy and how to RUN WITH it! I wish you a great time listening to our conversation. 

→ Get the show notes, quotes & links here: https://www.joyismycompass.com/blog/ep81-anna-loots

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My name is Ronja Sakata, I want to make this world more joyful, playful & colorful! My goal is to inspire you to take note of the little tiny things like a friendly sunray on your face. I want to rise your and my awareness, how precious this life is. Every moment it could be over, so let’s enjoy every day to the fullest! Let’s use joy as our compass!

This podcast was born out of the idea to talk to different people about how they bring joy into their everyday life. The results are exciting and extremely enriching conversations. We are all experts of our everyday life and it is incredibly inspiring to experience the different opinions, approaches, rituals and much more. With my podcast I would like to show you how many possibilities there are to create joy in your life, no matter where, with whom and how you are in life right now.

How shall your December feel like?

I shout “Welcome December!” It’s one of my favorite months in the whole year because we celebrate Ken's, my mother's and my birthday. I love winter AND I love Christmas. 

How do you feel about December? Is this your least favorite month with all the heavy memories about screwed up Christmas-gatherings and lots of stress, hurry and expectations? 

I invite you to take a pen and paper and DESIGN your personal December. 

Watch this video first and then head over to the blog article to start planning right now: https://www.joyismycompass.com/blog/selfcare

I wish you a wonderful December!

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Wie willst du deinen Dezember gestalten?

Ich rüefe: Willkomme Dezämber! Es ist einer meiner absoluten Lieblingsmonaten im Jahr, weil wir Kens, meinen und meiner Mutter ihren Geburtstag feiern UND ich liebe Winter und Weihnachten. 

Wie geht es dir im Dezember? Ist das der Monat, den du am allerwenigsten magst mit all den schweren Erinnerungen von zerstrittenen Weihnachten und Stress, Rumspringen und obendrauf all diese Erwartungen? 

Ich lade dich ein ein weisses Stück Papier und einen Stift zu packen und wie eine Architektin deinen persönlichen Lieblings-Dezember zu designen. Das ist ganz ernst gemeint!

Schaue das Video und komm dann auf meinen Blog um deinen Dezember wunderbar zu machen: https://www.ronjasakata.com/2021/12/01/sich-guet-luege/

Ich wünsche dir eine entspannte Weihnachtszeit!

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ramiro talks about living his true spiritual self

I met ramiro when I was writing my book «The Joy Compass» and I’m so excited to share this conversation with you. ramiro is an incredibly interesting person that you can hardly put into words. If you can, do watch the video of the full episode, you’ll be amazed about all the stories he’ll tell. This talk goes deep and ramiro doesn’t shy away from sharing his view on the spiritual realm of life. If this interests you, enjoy! If you find this rather curious, listen to it anyway, it’ll broaden your perspective of life for sure. : ) 

→ Get the show notes, quotes & links here: https://www.joyismycompass.com/blog/ep77-ramiro

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Sara Hochuli lebt das Leben wie sie will

Ich habe Sara kurz nach der Eröffnung ihres wunderbaren Cafés Miyuko kennengelernt und durfte mit meinen Japanspaziergang-Gästen über sieben Jahre lang Gast im Miyuko sein. Saras Leben ist ein farbiges, köstliches und kreatives Gesamtkunstwerk, bis in jedes zaubrige Detail. Und das alles lebt Sara mit ihrer total bescheidenen Art. Es ist so inspirierend zu hören wie sie ihr Leben lebt und zwar genau so wie es ihr passt. Sie hat sich ihr Leben so eingerichtet, dass der Alltag Spass macht und das strahlt sie auch aus. Ich hoffe, dass du aus diesem Gespräch ganz viel für dich mitnehmen kannst. Viel Freude beim Eintauchen! 

→ Shownotes, Quotes & Links: https://www.ronjasakata.com/2021/11/11/ep78-sara-hochuli/

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Dieser Podcast ist aus der Idee entstanden mit ganz verschiedenen Menschen darüber zu sprechen, wie sie die Freude in ihren Alltag holen. Das Ergebnis sind spannende und extrem bereichernde Gespräche. Wir alle sind Alltagsexpert*innen und es ist unglaublich inspirierend die verschiedenen Meinungen, Herangehensweisen, Rituale und vieles mehr zu erfahren. Mit meinem Podcast möchte ich dir zeigen, wie viele Möglichkeiten es gibt, das Leben mit Freude zu füllen, ganz egal wo, mit wem und wie du gerade im Leben stehst.

What did I achieve in 2021?

What did I achieve?? There is so much pressure in this question. So confronting! But don’t we do this? Ask ourselves? Where did this year go? It’s already November… and then...maybe the self-doubts kick in and our inner critics tell us that we are a failure and just too lazy to achieve our goals. 

You shake your head with astonishment, because your inner voices are cheering you on? GOOD for you!! That is the way it should be, right? Life is more fun with positive thoughts in our head and heart. It sure would be!
 
To work on our mindset is an ongoing life long game, but like body building, these mindset-muscles get stronger and stronger if you give them clear and positive tasks to work on. 

What did I achieve in 2021? What did I actually want to achieve? Did I want to achieve anything? 

Watch the video and read the blog article here: https://www.joyismycompass.com/blog/whatdidiachieve

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Was habe ich im 2021 erreicht?

Was habe ich erreicht?? Es steht so viel Druck und Konfrontation hinter dieser Frage. Aber ist es nicht genauso eine Frage, die wir uns regelmässig stellen? Wohin ist nur dieses Jahr? Es ist schon November… und dann… kommen vielleicht Selbstzweifel und unsere innere Kritikerin erklärt uns, was für eine Versagerin wir sind, zu faul um unsere Ziele zu erreichen. 

Du schüttelst ungläubig deinen Kopf, weil deine innere Stimme dich anspornt? GUT für dich!! So sollte es sein, gell? Das Leben macht viel mehr Spass mit positiven Gedanken im Kopf und im Herzen.

An unserer Denkweis zu arbeiten ist ein lebenslanges Spiel, aber wie beim Muskelaufbau werden die “Mindset-Muskeln” stärker und stärker, wenn du ihnen klare Aufgaben zum dran arbeiten gibst.

Was habe ich im 2021 erreicht? Was wollte ich im 2021 erreichen? Wollte ich irgendetwas erreichen?   

Hör dir die Episode an und lies den ganzen Blogartikel dazu: https://www.ronjasakata.com/2021/11/01/washanicherreicht/

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Prita Grealy speaks about fun, boundaries & staying true to yourself

Prita is a good friend of mine and I’m so happy to have this talk with her. She is a professional singer/songwriter from Australia and how she creates her everyday life is simply awesome. Prita is such a wonderful person and we had a great time talking about baking macarons in the middle of the night, building playgrounds for adults, going on adventure walks… We’re contemplating the meaning of joy and fun and discuss the fun side and the challenges of creating it with ease and flow.

→ Get the show notes, quotes & links here: https://www.joyismycompass.com/blog/ep73-prita-grealy

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